Alphalauf & Lebensberatung – Mentale Stärke in Bewegung
Wenn Verantwortung, Erwartungen und Tempo zu hoch werden,
schaltet dein System nicht mehr ab.
Mit Alphalauf und Lebensberatung in Bewegung begleite ich dich dabei,
inneren Druck zu lösen und Schritt für schritt zurück in Klarheit und Flow zu kommen.
Alphalauf –
Coaching in Bewegung
für mentale Klarheit
Alphalauf verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und mentale Ausrichtung. Während du gehst oder locker läufst, beruhigt sich dein Nervensystem – Gedanken ordnen sich, Blockaden lösen sich, neue Perspektiven entstehen.
Warum Lebensberatung
in Bewegung besonders
wirksam ist
Druck zeigt sich nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper:
Schlafprobleme, innere Unruhe, Entscheidungsmüdigkeit, emotionale Erschöpfung.
Im gemeinsamen Gehen entsteht Abstand zum Problem.
Gespräche werden klarer, ehrlicher und lösungsorientierter.
Wenn du gezielt im privaten oder beruflichen Kontext arbeiten möchtest, ist meine
der passende Rahmen.
Für wen eignet sich Coaching in Bewegung besonders
Bewusst in Bewegung kommen – für mehr mentale Stärke, Balance und Klarheit.
✅ Menschen mit hoher Verantwortung
✅ Führungskräfte unter Druck
✅ Selbststädnige und Unternehmer:innen
✅ Personen in Umbruchs- und Entscheidngssituationen
Für Unternehmen und Führungskräfte biete ich auch
So läuft dein Coaching ab
Schritt 1: kostenloses Erstgespräch zum klären deiner Situation
Schritt 2: Gemeinsame Ausrichtung – mental, körperlich, alltagstauglich
Schritt 3: Umsetzung im Alltag mit klaren Impulsen
Raus aus dem Druck, rein in den Flow
Bewegung öffnet den Kopf, Achtsamkeit stärkt den Geist. Beim Alphalauf entsteht Raum für dich.
Titel
Jeder Schritt zählt, nicht die Geschwindigkeit
Es geht nicht ums Laufen. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren.
Titel
Gemeinschaft – Freude – Leichtigkeit
In meinen Workshops entsteht ein Miteinander, das trägt – auch im Alltag.
Titel
Starte deinen sanften Weg
Hol dir mein kostenloses Workbook „Dein sanfter Weg zurück in Bewegung“ und entdecke, wie du Druck in Klarheit verwandelst.
Titel
Häufige Fragen zu Coaching, Stress und Flow
Noch Fragen offen?
Schreib mir direkt – ich bin persönlich für dich da.
Viele spüren bereits nach der ersten Einheit mehr innere Ruhe und Klarheit.
Nein. Alphalauf ist kein Leistungstraining, sondern eine bewusste Form der Bewegung.
Ja. Absolute Vertraulichkeit ist selbstverständlich.
Kein Problem.
In Wöllersdorf nahe Wiener Neustadt oder online.
Der Körper wird aktiv einbezogen – das beschleunigt Entlastung und Klarheit.
Meine Angebot
Ob im Unternehmen oder persönlich – ich helfe dir, zurück in deinen Flow zu finden.
Für Unternehmen, Teams & Führungskräfte.
Das BGF-Modul verbindet Alphalauf, Reflexion und praxisnahe Tools für mentale Stärke, Selbstführung und klare Kommunikation.
🕒 3–4 Stunden / Einheit
📍 Direkt im Unternehmen
👉 Führung neu denken. Gesund führen!
Einzelcoaching
Rein in den Flow
Für Führungskräfte
Eltern & Sportler
Wenn Druck und Verantwortung dich ausbremsen, begleite ich dich zurück in deine Kraft – mental wie körperlich.
🕒 50 Minuten
📍 Online oder in Wöllersdorf
👉 Klarheit. Entlastung. Energie.
🌿 Bereit, deinen nächsten Schritt zu gehen?
Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein –
zum Kennenlernen, Reflektieren und Losgehen.
Was andere über die Zusammenarbeit sagen
Erfahrungen, die für sich sprechen!
Meine Klienten berichten von spürbaren Veränderungen in ihrem Energielevel, ihrer Stressresistenz und ihrer Konzentrationsfähigkeit.
Lesen Sie hier, wie unsere Methoden wirken.
IMPULSE
Das Feuer in DIR
Führen mit Sinn(en)
Innere Werte
Leistungsdruck der Kinder
Gesunde Führung
AlphaQuantenLauf
Untertitel
Wenn das Herz Nein sagt – Wege aus moralischem Druck in gesunde Selbst(Führung)
Erlebe mehr Flow im Alltag – meine Impulse auf YouTube
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