Raus aus dem Funktionsmodus – zurück in deine Kraft
Dein erster Schritt raus aus dem Druck – rein in den Flow.
Das 30-Minuten Reset-Kit für Menschen mit Verantwortung.
Mehr Energie, mehr Klarheit, mehr innere Ruhe.
In nur 30 Minuten findest du mit bewusster Bewegung und mentaler Ausrichtung zurück zu dir –
raus aus dem Kopf, rein ins Spüren.
Warum dieses Workbook?
Dauerstress, Erschöpfung, innere Unruhe?
Du funktionierst, aber spürst dabei immer weniger Energie und Freude?
Dieses Workbook ist dein sanfter Einstieg, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden – Schritt für Schritt.
🔍 Du erkennst, wo deine Energie verloren geht.
💡 Du aktivierst deine inneren Kraftquellen.
🚶♂️ Du findest deinen eigenen Rhythmus – mit Bewegung, Reflexion und Fokus.
Für Menschen mit Verantwortung – die nicht noch mehr leisten, sondern endlich wieder leben wollen.
Das bekommst du
📦 Dein Reset-Kit enthält:
✅ Balance-Radar: Finde heraus, wo du im Moment stehst – körperlich, mental und emotional.
✅ Selbsttest „Was treibt dich an?“ – entdecke deine inneren Antreiber und was dich wirklich stärkt.
✅ Alphalauf-Übung: Für mehr Achtsamkeit, Energie und mentale Klarheit.
✅ Energie-Wochenplan: Mit einfachen Routinen für deinen Alltag.
✅ Geführte Audio-Meditation: Für Ruhe im Kopf und Kraft im Körper.
🧩 Entwickelt für Menschen mit Verantwortung – von einem Coach, der selbst gelernt hat, aus Druck wieder in den Flow zu kommen.
Volker über das Workbook
„Dieses Workbook ist keine To-do-Liste.
Es ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – statt nur zu funktionieren.“
— Volker Ehmann, Coach für nachhaltige Leistungsfähigkeit
👤 20+ Jahre Führungserfahrung | Vater | Alphalauf-Coach | Vitalberater
💡 Warum das funktioniert:
Durch die Kombination aus Bewegung, Reflexion und mentaler Ausrichtung kommst du Schritt für Schritt
raus aus dem Druck – zurück in deine Kraft und deinen natürlichen Flow.
Zurück in deine Kraft
Das 30-Minuten Reset-Kit für Menschen mit Verantwortung
💬 Hol dir jetzt dein kostenloses Reset-Kit – und starte deinen Weg raus aus dem Druck, rein in deinen Flow.
⭐ 100 % unverbindlich
📬 Keine Werbung – nur ehrliche Impulse und praxiserprobte Methoden,
die dir helfen, wieder klarer zu denken, zu fühlen und zu handeln.
✅ Was dich erwartet:
Ein klarer Selbsttest, um zu erkennen, wo du aktuell stehst
Eine einfache Übung aus dem Alphalauf für mentale Stärke & Fokus
Eine geführte Audio-Meditation zum Loslassen
Impulse für mehr Energie, Ruhe und Selbstvertrauen im Alltag
Erkenne deine Ressourcen – und stärke dich von innen.
Manchmal vergessen wir im Alltag, was in uns steckt.
Dieser kostenlose Minikurs hilft dir, deine eigenen Kraftquellen (wieder) zu entdecken –
und zu lernen, wie du sie bewusst aktivierst, wenn das Leben dich fordert.
💡 Was dich erwartet:
- kurze, alltagstaugliche Impulse zur Selbstreflexion
- einfache mentale Übungen, um Stress zu regulieren
- Methoden aus Coaching & Alphalauf für mehr Klarheit und Ruhe
🎯 Dein Nutzen:
Mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr innere Stärke.
Kein Abo, keine Werbung – nur ehrliche Impulse für Menschen mit Verantwortung.