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Veränderung beginnt, wenn du wieder in Bewegung kommst

Ein neuer Job, anhaltender Stress, körperliche Beschwerden, eine Trennung oder Veränderungen im Unternehmen. Ich begleite Menschen, Führungskräfte und Teams dabei, Klarheit zu gewinnen und den nächsten Schritt tatsächlich zu gehen. Körperlich, mental und in der Haltung. Vom Eigentlich in die Wirksamkeit.

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30 Minuten · kostenfrei und unverbindlich

Lebens und Sozialberater · eingetragener Supervisor · Alphalauf Coach Advanced · 20 Jahre Führungserfahrung

Wo möchtest du etwas in Bewegung bringen?

In meinem Leben

Du stehst vor einer Entscheidung, möchtest dich beruflich neu orientieren, eine Trennung verarbeiten oder spürst, dass es so nicht weitergehen soll. Gemeinsam schaffen wir Klarheit und entwickeln deinen nächsten machbaren Schritt.

Coaching und Lebensberatung · berufliche Neuorientierung · mentale Stärkung · Trennung und Loslassen

Persönliche Veränderung beginnen

In meinem Körper

Schmerzen, Verspannungen, Bewegungsmangel oder anhaltender Stress schränken dich ein. Mit körperorientierten Impulsen stärkst du deine Wahrnehmung, gewinnst Vertrauen in deinen Körper und findest einen aktiven, alltagstauglichen Weg zurück in die Bewegung.

Osteopressur · Alphalauf · Walk and Talk · Bewegung und Training

Körperlich in Bewegung kommen

Im Unternehmen

Veränderungen, hoher Druck oder unklare Verantwortung belasten Führung und Zusammenarbeit. Gemeinsam schaffen wir Klarheit, stärken die Handlungsfähigkeit von Führungskräften und Teams und gestalten Veränderung so, dass sie im Arbeitsalltag wirklich trägt.

Führungskräfte Coaching · Supervision · Organisationsberatung · Workshops und betriebliche Gesundheitsförderung

Veränderung im Unternehmen

Fitplus Leobersdorf

Das Studio als körperliches Fundament – Training, Osteopressur, Alphalauf und Coaching-Gespräche finden hier statt.

Der erste Schritt ist einfacher, als du denkst.

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Warum ich Menschen ins Tun bringe

und diesen Weg selbst gehe - Meine Geschichte

Ich kenne Leistungsdruck nicht nur aus Gesprächen, sondern aus meinem eigenen Leben. Vom Schulabbrecher hin zur Führungskraft mit Verantwortung für Millionenumsätze. Ich habe definitiv nicht alles perfekt gemacht, sondern gelernt, immer wieder ins Tun zu kommen.

Viele wissen, was sie eigentlich wollen, aber kommen nicht ins Tun. Ich begleite dich dabei, vom „Eigentlich" in echte Wirksamkeit zu kommen – Schritt für Schritt.

Meine ganze Geschichte

DI FH Volker Ehmann

Experte für Bewegung und Wirksamkeit.

Coaching, Lebensberatung, Supervision, psychosoziale Organisationsberatung, Alphalauf und Workshops. Betreibt das Fit Plus Studio in Leobersdorf.hin

Leistungsdruck verstehen

Äußere Anforderungen treffen auf innere Muster, die oft schon in der Kindheit angelegt wurden: der Glaube, dass man sich Zuwendung erst verdienen muss – durch gute Noten, sportliche Erfolge, gemeisterte Herausforderungen.

Besonders deutlich zeigt sich das bei Führungskräften: 70 % erleben laut Hernstein Management Report deutlich mehr Stress als noch vor 20 Jahren.

ERFAHRUNGEN

Was Menschen durch unsere Zusammenarbeit in Bewegung gebracht haben

Veränderung wird leichter, wenn Körper und Kopf zusammenarbeiten

Manche Veränderungen brauchen ein klärendes Gespräch. Andere beginnen durch Bewegung, einen neuen Blick auf den eigenen Körper oder einen bewussten Schritt aus dem gewohnten Alltag. Deshalb verbinde ich Beratung und Reflexion dort, wo es sinnvoll ist, mit körperorientierten Zugängen.

Was dich erwartet:

✓ Bewusster, leichter Laufstil statt Verkrampfung

✓ Tieferes Körper- & Atembewusstsein, klarer Kopf

✓ Gelassenheit & Regeneration trotz vollem Kalender

Alphalauf kennenlernen

Alphalauf-Gruppe beim meditativen Laufen mit geöffneten Armen im Park

Einstieg ohne Verpflichtung

Dein erster Schritt aus dem Eigentlich

Du spürst, dass sich etwas verändern soll, weißt aber noch nicht genau, wo du beginnen kannst. Das kostenlose Workbook hilft dir dabei, deine Situation zu sortieren, eigene Ressourcen wahrzunehmen und einen ersten machbaren Schritt zu entwickeln.

① Wahrnehmen, was gerade nicht mehr passt

② Erkennen, was dich noch festhält

③ Vorhandene Ressourcen aktivieren

④ Den nächsten Schritt festlegen

Workbook kostenlos herunterladen

Workbook 'Zurück in deine Kraft' – kostenloser Leitfaden gegen Leistungsdruck

Lass uns gemeinsam auf deinen nächsten Schritt schauen

Du musst noch nicht genau wissen, was sich verändern soll oder welches Angebot zu dir passt. Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, wo du gerade stehst und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

30 Minuten · persönlich · kostenfrei und unverbindlich

Volker Ehmann

Obere Bahnhofstraße 5
2752 Wöllersdorf
Österreich