Raus aus dem Druck.
Rein in deinen Flow.
Ein 30-Minuten-Reset für Menschen mit Verantwortung
die wieder klar denken, ruhiger entscheiden
und bei sich ankommen wollen – ohne Leistungsdruck.
Wenn dein Körper längst bremsen will und dein Kopf trotzdem weiterläuft,
ist es Zeit für einen anderen Zugang.
Dieser Reset-Kit bringt dich zurück in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.
Nur ein klar geführter Reset für dein Nervensystem.
Warum dieses Workbook?
Dauerstress, Erschöpfung, innere Unruhe?
Du funktionierst, aber spürst dabei immer weniger Energie und Freude?
Dieses Workbook ist dein sanfter Einstieg, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden – Schritt für Schritt zu innerer Ruhe.
🔍 Du erkennst, wo deine Energie verloren geht.
💡 Du aktivierst deine inneren Kraftquellen.
🚶♂️ Du findest deinen eigenen Rhythmus – mit Bewegung, Reflexion und Fokus.
Für Menschen die nicht Verantwortung reduzieren aber endlich wieder leben wollen.
Das bekommst du
📦 Im Reset enthalten:
- ein ruhiges Mini-Workbook (PDF)
- klare, einfache Übungen zur Regulation
- ein 2-Minuten-Reset für den Alltag
- Bewegung ohne Ziel – für echten Flow
- eine Abschluss-Integration für deinen Alltag
Alles in deinem Tempo.
Alles ohne Leistungsanspruch.
Ich begleite Menschen mit Verantwortung dabei,
aus Druck auszusteigen
und in einen Zustand zurückzufinden,
in dem Leistung wieder leicht sein darf.
Meine Arbeit verbindet mentale Stärke,
körperliche Regulation und bewusste Bewegung.
— Volker Ehmann, Coach für nachhaltige Leistungsfähigkeit
👤 20+ Jahre Führungserfahrung | Vater | Alphalauf-Coach | Vitalberater
💡 Warum das funktioniert:
Nach dem Reset berichten viele:
mehr innere Ruhe
klarere Gedanken
ein anderes Körpergefühl
Nicht als Dauerzustand.
Du musst nichts leisten.
Du darfst einfach starten.
Raus aus dem Druck. Rein in den Flow.
Erkenne deine Ressourcen – und stärke dich von innen.
Manchmal vergessen wir im Alltag, was in uns steckt.
Dieser kostenlose Minikurs hilft dir, deine eigenen Kraftquellen (wieder) zu entdecken –
und zu lernen, wie du sie bewusst aktivierst, wenn das Leben dich fordert.
💡 Was dich erwartet:
- kurze, alltagstaugliche Impulse zur Selbstreflexion
- einfache mentale Übungen, um Stress zu regulieren
- Methoden aus Coaching & Alphalauf für mehr Klarheit und Ruhe
🎯 Dein Nutzen:
Mehr Energie. Mehr Fokus. Mehr innere Stärke.
Kein Abo, keine Werbung – nur ehrliche Impulse für Menschen mit Verantwortung.