Raus aus dem Druck

-Rein in den FLOW

Ich begleite Menschen mit Verantwortung – Führungskräfte, Eltern, Unternehmer und Sportler – dabei, Druck in Klarheit, Energie und Leichtigkeit zu verwandeln.

Mit Bewegung, Bewusstsein und mentaler Stärke findest du zurück in deinen natürlichen Flow.

Finde zurück in deinen Flow

Ich weiß, wie es sich anfühlt, ständig zu funktionieren – und wie befreiend es ist, wenn Körper und Kopf wieder im Einklang sind

Druck kann antreiben – oder ausbremsen.

Ich kenne beide Seiten. Verantwortung zu tragen, ob im Job, im Team oder in der Familie, kostet oft mehr Kraft, als wir merken.

Mit Bewegung und Achtsamkeit helfe ich dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen – Schritt für Schritt zurück in deinen Flow.

👉 Erfahre, wie du deinen Flow wiederfindest

Volker Ehmann

Lebens- & Sozialberater | Leaders Academie Wien| Alphalauf-Advanced-Experte

25 Jahre Führungskraft im internationalen Maschinenbau

Selbstständiger Unternehmer & Familienvater

Experte für mentale Stärke, Stressbewältigung & gesunde Leistungsfähigkeit

Warum ich heute begleite

25 Jahre lang war ich Führungskraft im internationalen Maschinenbau – mit Ehrgeiz, Leidenschaft und vollem Einsatz.

Doch hinter Erfolgen und Verantwortung wurde es in mir irgendwann still. Ich funktionierte, aber ich spürte mich nicht mehr.

Der Wendepunkt kam leise, aber klar: Ich wollte nicht länger nur funktionieren.

Ich wollte wieder leben, fühlen, Sinn spüren.

Bewegung wurde mein Weg zurück.

Der Alphalauf half mir, mich selbst wieder zu finden – Schritt für Schritt.

Heute weiß ich, wie wichtig es ist, auch innerlich in Bewegung zu kommen.

Und genau das gebe ich weiter.

Meine Haltung

Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der Akku leer ist – obwohl du ständig funktionierst, deine To-do-Listen abarbeitest und versuchst, allem gerecht zu werden.

Heute weiß ich auch, wie es gelingt, diesen Zustand zu verändern – mit Klarheit, Bewegung, innerer Haltung und einem ehrlichen Blick auf das, was wirklich zählt. Bewegung bedeutet für mich mehr als Sport.

Es ist die Kunst, innerlich wie äußerlich in Fluss zu bleiben – selbst in herausfordernden Zeiten.

Genau das treibt mich an: Menschen zu begleiten, die Verantwortung tragen – damit sie sich wieder spüren, statt nur zu funktionieren.

Ich glaube an

🌱 Wachstum durch Entlastung

🏃‍♂️ Veränderung durch Bewegung

🤝 Führung durch Menschlichkeit

Ich bin kein Coach, der dir vorgibt, was du tun sollst.

Ich bin ein Begleiter, der dir hilft, deine eigenen Antworten zu finden – in deinem Tempo, mit deinem Rhythmus.

Deine Möglichkeiten

Du findest bei mir Raum –

Raum für deine Gedanken, deine Gefühle und für neue Möglichkeiten, deinen nächsten Schritt zu erkennen.

Ob im Gespräch, beim Alphalauf oder in Workshops:

Ich begleite dich dabei, Klarheit zu schaffen und Schritt für Schritt aus dem Funktionsmodus zurück in deine Kraft zu kommen.

💬 Und was du bei mir nicht findest:

Kein Druck.

Keine schnellen Tipps.

Kein höher-schneller-weiter.

Du musst hier nichts leisten.

Du darfst wieder spüren – und aus deiner inneren Kraft heraus handeln.

Weiter zu meinen Angeboten

Mit Bewegung, mentaler Stärke und einem klaren Blick auf das, was wirklich zählt.

Bewegung öffnet den Kopf, Achtsamkeit stärkt den Geist – gemeinsam bringen sie dich zurück in deinen natürlichen Flow.

🌿 Möchtest du lernen, wie du diesen Weg für dich gehen kannst?

👉 Hol dir mein Freebie „Der sanfte Weg“ – dein Einstieg in mehr Klarheit, Energie und innere Balance.

Dieses Mini-Workbook hilft dir, den inneren Stillstand zu lösen und wieder ins Spüren zu kommen – mit drei einfachen Impulsen, die du sofort anwenden kannst.“

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