Entdecke den Alphalauf – Basics 1 Seminar 🌿🏃‍♂️

Starte deine Reise zu mentaler Stärke und körperlicher Balance!

Du möchtest laufen, ohne Leistungsdruck? Deinen Kopf freibekommen und dabei ganz nebenbei deinen Körper stärken? Dann ist unser Alphalauf Basics 1 Seminar genau das Richtige für dich!

💡 Was ist der Alphalauf?
Der Alphalauf kombiniert sanftes Laufen mit Achtsamkeit und bewusster Atmung. Es geht nicht darum, schneller oder weiter zu laufen, sondern darum, jeden Schritt bewusst zu spüren und Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Was erwartet dich im Basics 1 Seminar?

• Die Grundlagen des Alphalaufs:
  Lerne, wie du achtsam läufst, deine Atmung kontrollierst und dein Tempo findest – ganz ohne Druck und Stress.
• Mentale Klarheit durch Bewegung:
  Erfahre, wie der Alphalauf dir hilft, Gedanken zu ordnen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
• Praktische Tipps und Übungen:
  Vom sanften Einstieg ins Laufen bis zur perfekten Technik – alles, was du für einen bewussten Laufstil brauchst.
• Motivation und Gemeinschaft:
  Erlebe die Kraft des gemeinsamen Laufens in einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Seminar ist ideal für Anfänger und alle, die Laufen mit mehr Achtsamkeit erleben möchten. Egal, ob du gerade erst loslegst oder nach einer neuen Herangehensweise suchst – der Alphalauf passt sich dir und deinen Bedürfnissen an.

Warum solltest du teilnehmen?

✔️ Stress reduzieren: Lass den Alltag hinter dir und finde Ruhe im Rhythmus deiner Schritte.
✔️ Körper und Geist stärken: Baue sanft Kondition auf, während du mentale Stärke entwickelst.
✔️ Bewusste Bewegung: Erlebe Laufen ohne Druck – nur für dich und dein Wohlbefinden.

Details zum Seminar:

📍 Ort: Wöllersdorf
📅 Datum: 01.03.2025
⏰ Dauer: 2 - 2,5 Stunden
💶 Kosten: 60 € / Teilnehmer

Anmeldung unter: movehmann@gmail.com

Alphalauf Basics 2 – Dein nächster Schritt zu mentaler Stärke und mehr Energie! 🏃‍♂️🌿

Du hast bereits die Grundlagen des Alphalaufs kennengelernt und möchtest noch tiefer eintauchen? Dann ist „Alphalauf Basics 2“ genau das Richtige für dich! Dieses Seminar wurde speziell entwickelt, um dir die nächste Ebene des achtsamen Laufens zu eröffnen – für mehr mentale Klarheit, körperliche Balance und nachhaltige Energie im Alltag.

Was erwartet dich im Basics 2 Seminar?

🔑 Vertiefung der Alphalauf-Technik:
Wir verfeinern deine Atem- und Lauftechnik, damit du effizienter und bewusster läufst.

🌿 Mentale Stärke durch Achtsamkeit:
Lernen, wie du deine Gedanken fokussierst, Stress abbaust und Herausforderungen – beim Laufen und im Alltag – mit Gelassenheit meisterst.

✨ Praktische Übungen und Individualität:
Wir gehen individuell auf dein Tempo und deine Bedürfnisse ein, damit du deinen Laufstil optimieren kannst.

🤝 Gemeinschaft und Motivation:
Erlebe die Kraft einer Gruppe, die gemeinsam läuft, sich austauscht und gegenseitig inspiriert.

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

• Für alle, die bereits erste Erfahrungen mit dem Alphalauf gemacht haben und weiter wachsen möchten.
• Für Läufer:innen, die nicht nur ihre körperliche Fitness, sondern auch ihre mentale Stärke verbessern wollen.
• Für Menschen, die eine gesunde Balance zwischen Bewegung, Achtsamkeit und Energie suchen.

Deine Vorteile:

✅ Mehr Energie und Klarheit für deinen Alltag.
✅ Effektive Tools, um Stress abzubauen und Resilienz zu stärken.
✅ Ein Laufstil, der Körper und Geist in Einklang bringt – ohne Leistungsdruck.

📅 Sichere dir jetzt deinen Platz im Alphalauf Basics 2 Seminar und mach den nächsten Schritt zu einem bewussteren, stärkeren und ausgeglicheneren Leben!

Melde dich an und lass uns gemeinsam weiterlaufen – Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität! 🏃‍♂️✨

Details zum Seminar:

📍 Ort: Wöllersdorf
📅 Datum: 20.04.2025
⏰ Dauer: 2 - 2,5 Stunden
💶 Kosten: 60 € / Teilnehmer

Anmeldung unter: movehmann@gmail.com

Oft übersehen wir, wie sehr unser körperlicher Zustand unsere Selbstwahrnehmung beeinflusst. Ein Mangel an Vitalstoffen wie Magnesium oder B-Vitaminen kann Stress verstärken und die Konzentration mindern. In meiner Vitalberatung erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper optimal unterstützen können, um Ihre mentale und körperliche Stärke zu fördern.

Wann: Buche einen Termin nach Wahl Dauer ca. 1,5 Stunden

WO: Online oder Wöllersdorf

Invest: Kostenlos

Lebensberatung mit Herz und Verstand – Für ein Leben in Balance und Zufriedenheit

Fühlen Sie sich überfordert, gestresst oder an einem Wendepunkt in Ihrem Leben?
Manchmal braucht es einen neutralen, vertrauensvollen Blick von außen, um neue Perspektiven zu gewinnen und wieder mit Klarheit und Stärke nach vorne zu schauen. Genau dafür bin ich da.

Ihr Leben – Ihre Lösung

In meiner Lebensberatung geht es nicht um vorgefertigte Antworten, sondern darum, gemeinsam mit Ihnen individuelle Lösungen zu finden, die zu Ihnen, Ihrem Leben und Ihren Werten passen.
Ob berufliche Herausforderungen, persönliche Krisen oder der Wunsch nach mehr Balance – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu einem Leben, das sich gut und richtig anfühlt.

Was Sie erwartet:

1. Individuelle Beratung:
   Gemeinsam schauen wir auf die Herausforderungen, die Sie gerade bewegen, und erarbeiten realistische, umsetzbare Schritte, die Sie voranbringen.
2. Stärkung Ihrer Resilienz:
   Lernen Sie, besser mit Stress umzugehen, Ihre Ressourcen zu aktivieren und auch in schwierigen Zeiten standhaft und fokussiert zu bleiben.
3. Neue Perspektiven:
   Durch gezielte Fragen und professionelle Methoden helfe ich Ihnen, Denkblockaden zu lösen und neue Blickwinkel zu entdecken, die Ihnen den Weg nach vorne ebnen.

Mein Ansatz:

• Ganzheitlich: Ich betrachte Ihre Situation im Gesamtkontext – beruflich, privat und emotional.
• Wertschätzend: Jeder Mensch hat seine ganz eigene Geschichte, und jede ist wertvoll.
• Praxisnah: Gemeinsam erarbeiten wir konkrete Strategien, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können.

Wann ist Lebensberatung das Richtige für Sie?

• Sie stehen unter starkem Leistungsdruck und suchen nach Wegen, Ihre mentale und körperliche Gesundheit in Einklang zu bringen.
• Sie möchten eine klare Entscheidung treffen, wissen aber nicht, wie.
• Sie möchten mehr Selbstvertrauen und innere Stärke entwickeln.
• Sie fühlen sich blockiert und wünschen sich neuen Schwung in Ihrem Leben.

Ihr erster Schritt: Kontakt aufnehmen

Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Balance finden.
➡ Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches Erstgespräch und entdecken Sie, wie wertvoll es sein kann, nicht allein zu sein.

„Jeder Schritt zählt – und ich bin an Ihrer Seite.“



Wann: Buche einen Termin nach Wahl Dauer ca. 1,5 Stunden

WO: Online oder Wöllersdorf

Invest: 50 € Aufwandsentschädigung

Warum Alphalauf?
Der Alphalauf ist weit mehr als nur Laufen. Er verbindet Bewegung, Achtsamkeit und mentale Stärke zu einem einzigartigen Konzept, das Stress reduziert, die mentale Klarheit fördert und sportliche Erfolge steigert – egal ob im Hobby- oder professionellen Bereich.

Als Alphalauf-Trainer unterstützt du deine Sportler dabei, durch gezielte Reflexion und bewusste Bewegung ihre volle körperliche und mentale Leistungsfähigkeit zu entfalten.

Was dich in der Ausbildung erwartet:

💡 Theorie und Praxis:

• Grundlagen des Alphalaufs: Verbindung von Atmung, Bewegung und mentalem Fokus.
• Wissenschaftliche Hintergründe zu Stressabbau und mentaler Stärke durch achtsames Laufen.

💪 Techniken und Methoden:

• Praktische Übungen zur Atemtechnik, Körperhaltung und Schrittkoordination.
• Reflexionsmethoden, um persönliche und sportliche Ziele effektiv zu erreichen.

🌟 Anwendung im Sport:

• Wie du den Alphalauf in Trainingspläne integrierst – für Wettkampfvorbereitung, Regeneration und Teamentwicklung.
• Anleitung für Einzel- und Gruppentrainings, angepasst an Hobby- und Leistungssportler.
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Für wen ist die Ausbildung geeignet?

• Trainer im Profi- oder Breitensport: Ergänze dein Wissen mit einer innovativen Methode, um deine Sportler ganzheitlich zu unterstützen.
• Führungspersönlichkeiten und Coaches: Nutze den Alphalauf, um mentale Stärke und Balance bei dir und deinen Teams zu fördern.
• Ambitionierte Hobbyläufer: Vertiefe dein Verständnis für achtsames Laufen und teile dieses Wissen mit anderen.

Deine Vorteile als Alphalauf-Trainer:

• Einzigartiges Know-how: Lerne eine Methode, die körperliche und mentale Aspekte optimal verbindet.
• Flexibilität: Der Alphalauf lässt sich an jedes Fitnesslevel und jedes Ziel anpassen – von der Regeneration bis zur Wettkampfvorbereitung.
• Nachhaltige Erfolge: Unterstütze Sportler und Kunden dabei, nicht nur leistungsstärker, sondern auch achtsamer und ausgeglichener zu werden.

Starte jetzt und werde Alphalauf-Trainer!

Egal, ob du im Profisport tätig bist, dein Hobby vertiefen möchtest oder eine innovative Trainingsmethode suchst – die Alphalauf-Trainer-Ausbildung gibt dir das Wissen und die Werkzeuge, um Bewegung und Achtsamkeit für maximale Erfolge zu vereinen.

Melde dich jetzt an und bringe deine Lauf und Mentalexpertise auf ein neues Level!

Invest: 100 €