Raus aus dem Druck. Rein in den Flow.
Wenn dein Körper längst auf Rot schaltet – und dein Kopf trotzdem weitermacht – ist es Zeit für einen neuen Weg. Ich begleite Menschen mit Verantwortung, die wieder klarer denken, ruhiger schlafen und spürbar Kraft zurückgewinnen wollen.
Wenn du funktionierst – aber kaum noch etwas spürst
Viele meiner Klienten erzählen ähnliche Signale.
Der Körper sagt längst Nein, doch der Kopf läuft weiter.
Typische Warnzeichen
Das ist kein Denkproblem. Das ist ein überlastetes Nervensystem. Der erste Schritt beginnt nicht im Kopf, sondern im Körper.
– Schlaf unterbrochen
– Gedanken laut und kreisend
– Schultern hart
– Nacken im Dauerzug
– Atem flach
– Entscheidungen schwer
– Energie am Nachmittag weg
Warum dieser Weg wirkt
Ich arbeite mit einem körperbasierten Reset, der Stress direkt dort löst, wo er entsteht. Ohne Druck. Ohne Überforderung. Ohne komplizierte Methoden.
Was diesen Ansatz stark macht
Alphalauf – Bewegung im Gesprächstempo
Atmung – reguliert dein Nervensystem
Wahrnehmung – holt dich aus dem Kopf
mentale Ausrichtung – für Fokus und Klarheit
Dein Körper beruhigt schneller als dein Kopf denkt. Darum wirken körperbasierte Techniken so schnell.
Raus aus dem Druck, rein in den Flow
Bewegung öffnet den Kopf, Achtsamkeit stärkt den Geist. Beim Alphalauf entsteht Raum für dich.
Titel
Jeder Schritt zählt, nicht die Geschwindigkeit
Es geht nicht ums Laufen. Es geht darum, dich selbst wieder zu spüren.
Titel
Gemeinschaft – Freude – Leichtigkeit
In meinen Workshops entsteht ein Miteinander, das trägt – auch im Alltag.
Titel
Starte deinen sanften Weg
Hol dir mein kostenloses Workbook „Dein sanfter Weg zurück in Bewegung“ und entdecke, wie du Druck in Klarheit verwandelst.
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Meine Angebote für mental starke Menschen mit Verantwortung
Ob im Unternehmen oder persönlich – ich helfe dir, zurück in deinen Flow zu finden.
Für Unternehmen, Teams & Führungskräfte.
Das BGF-Modul verbindet Alphalauf, Reflexion und praxisnahe Tools für mentale Stärke, Selbstführung und klare Kommunikation.
🕒 3–4 Stunden / Einheit
📍 Direkt im Unternehmen
👉 Führung neu denken. Gesund führen!
Einzelcoaching
Rein in den Flow
Für Führungskräfte
Eltern & Sportler
Wenn Druck und Verantwortung dich ausbremsen, begleite ich dich zurück in deine Kraft – mental wie körperlich.
🕒 50 Minuten
📍 Online oder in Wöllersdorf
👉 Klarheit. Entlastung. Energie.
🌿 Bereit, deinen nächsten Schritt zu gehen?
Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein –
zum Kennenlernen, Reflektieren und Losgehen.
Was andere über die Zusammenarbeit sagen
Erfahrungen, die für sich sprechen!
Meine Klienten berichten von spürbaren Veränderungen in ihrem Energielevel, ihrer Stressresistenz und ihrer Konzentrationsfähigkeit.
Lesen Sie hier, wie unsere Methoden wirken.
IMPULSE
Lauftreff Wöllersdorf
Das Feuer in DIR
Führen mit Sinn(en)
Innere Werte
Leistungsdruck der Kinder
Gesunde Führung
Wenn das Herz Nein sagt – Wege aus moralischem Druck in gesunde Selbst(Führung)
Erlebe mehr Flow im Alltag – meine Impulse auf YouTube
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