4 May 2025

Gemeinsam in Bewegung – Wie der Lauftreff in Wöllersdorf-Steinabrückl Körper & Kopf in Schwung bringt

Liebe Bewegungsfreu(n)de,

Es ist wieder Zeit, den Laufschuh zu schnüren und gemeinsam

an unserer Fitness mit Leichtigkeit den Spaß zu genießen. Ab sofort biete ich einen wöchentlichen Lauftreff für alle an, die sich gerne bewegen, neue Motivation suchen oder einfach Spaß an einer gemeinsamen Aktivität haben möchten. Dieser Lauftreff ist offen für jedes Fitnesslevel – ob Anfänger oder erfahrene Läufer.

Freitagabend. Die Sonne geht langsam unter, ein frischer Wind streicht über die Felder rund um Wöllersdorf-Steinabrückl. Menschen unterschiedlicher Altersgruppen treffen sich – manche zum ersten Mal, andere schon mit Lauferfahrung im Gepäck. Keine Startnummern, kein Leistungsdruck. Nur ein gemeinsames Ziel: In Bewegung kommen, sich selbst spüren, den Kopf frei bekommen.

Genau dafür habe ich den Lauftreff ins Leben gerufen – aus einem tiefen Bedürfnis heraus, Menschen zusammenzubringen, die mehr wollen als nur Kilometer sammeln.

Denn Laufen ist mehr als Sport. Es ist eine Möglichkeit, Stress abzubauen, Gedanken zu sortieren, emotionale Anspannung zu lösen und neue Energie zu gewinnen. Besonders dann, wenn man viel trägt – im Job, in der Familie, im Leben.

Ob Anfänger:in oder ambitionierte:r Hobbyläufer:in – hier geht es nicht ums Tempo, sondern um das, was in dir passiert, wenn du dich regelmäßig und achtsam bewegst. Laufen verbindet – nicht nur Muskeln, sondern auch Menschen, Gedanken und neue Perspektiven.

Warum Laufen mehr ist als Bewegung – und wie ein Lauftreff zum Anker im Alltag werden kann

Viele verbinden Laufen mit sportlichem Ehrgeiz, Wettkämpfen oder Leistungssteigerung. Doch in Wahrheit ist Laufen eines der einfachsten und wirkungsvollsten Mittel, um das Gedankenkarussell zu stoppen, den Stresspegel zu senken und wieder Zugang zu sich selbst zu finden.


Wenn die Füße im Rhythmus den Boden berühren, wenn der Atem tiefer wird, wenn der Blick nach vorne schweift – dann beginnt etwas in uns zu arbeiten, das oft im Alltag untergeht:

Innere Ordnung. Klarheit. Entlastung.

Besonders für Menschen, die viel leisten, viel denken, viel organisieren, wird das Laufen zur mentalen Auszeit. Und das Beste: Es braucht keine Ausrüstung, keine Anreise – nur dich, bequeme Schuhe und die Bereitschaft, loszugehen.

Wirkungsvolle Führung braucht mehr als Verstand.

Warum ein Lauftreff genau jetzt richtig ist – und für wen

Lauftreff Wöllersdorf-Seinabrückl

Ich habe den Lauftreff in Wöllersdorf-Steinabrückl gestartet, weil ich gespürt habe, dass viele in der Region Bewegung suchen, aber nicht allein starten wollen.

Weil sie wissen: Bewegung tut gut. Aber der erste Schritt fällt leichter, wenn jemand dabei ist.

Der Treff richtet sich an:

Menschen, die wieder in Bewegung kommen wollen

Berufstätige, Eltern oder Selbstständige, die Kopf & Körper entlasten möchten

Laufanfänger:innen genauso wie routinierte Läufer:innen, die gemeinsam statt allein unterwegs sein möchten

Was uns verbindet? Kein Leistungsdruck. Kein Wettkampf. Nur du und dein Tempo. Deine Atmung. Deine Präsenz.
Volker Ehmann

Was den Lauftreff besonders macht – und was du erwarten kannst

🟢 Wir laufen in Gruppen

– je nach Tempo, Lust und Tagesform

🟢 Jede Einheit beginnt mit einem kurzen Check-in:

Wie geht’s mir heute? Was brauche ich?

🟢 Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Atmung und Körpergefühl

– keine Zeitmessung, keine Uhr

🟢 Optional gibt’s Impulse aus dem Alphalauf – z. B. bewusstes Atmen, mentales Loslassen,

Erdung

🟢 Und vor allem: Wir machen’s gemeinsam.


Der Treff ist kostenlos, offen für alle – egal, ob du 2 oder 10 Kilometer läufst. Du entscheidest, wie weit du gehst – und ich begleite dich dabei.


Lauftreff Wöllersdorf-Steinabrückl

Ein kurzer Einblick aus der Praxis: „Ich hätte nie gedacht, dass Laufen mir so gut tun kann

Karin, 51, kam nach einem anstrengenden Arbeitstag das erste Mal zum Laufen.


„Ich hab gedacht: Ich schaff heut keinen Schritt mehr. Aber dann bin ich einfach losgegangen – Schritt für Schritt. Und plötzlich war mein Kopf ruhig. Das hatte ich schon lange nicht mehr.“

Solche Rückmeldungen sind für mich der schönste Beweis, dass es beim Laufen nicht um Leistung geht – sondern ums Loslassen.

📍 Lauftreff Wöllersdorf-Steinabrückl – Alle Infos auf einen Blick



📅 Wann: 1x pro Woche ab 16.5, jeden Freitag, 18:00 Uhr

(Termine können sich nach Gruppe noch verändern)

📍 Wo: Calisthenics Anlage in Wöllersdorf-Steinabrückl.

🎯 Für wen: Alle, die in Bewegung kommen möchten – ohne Leistungsdruck

💬 Anmeldung: Kurze Nachricht über Instagram @movehmann oder per Mail

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Ganz gleich, ob ihr den Laufsport einfach mal ausprobieren möchtet oder regelmäßig trainiert – bei diesem Lauftreff steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund! Es geht darum, sich zu vernetzen, gemeinsam aktiv zu sein und vor allem das eigene Wohlbefinden zu steigern.

Der Lauftreff ist für DICH kostenlos und ohne verbindliche Anmeldung!

Also einfach vorbeikommen, mitmachen und die frische Luft genießen. Falls du dich dennoch vorab melden möchtest, um mehr zu erfahren oder Fragen zu stellen, sende mir gerne deine Nachricht!

Ich freue mich darauf, euch beim örtlichen Lauftreff unsere Gemeinde zu sehen und gemeinsam mit euch neue Energie zu tanken! 💪✨

👟 Du willst mitlaufen?

Schreib mir eine Nachricht oder komm einfach vorbei.
Geh deinen ersten Schritt – du wirst staunen, was sich bewegt.