Stark. Erfolgreich. Erschöpft. – Jetzt änderst du die Richtung.
ZURÜCK ZU MIR bringt dich raus aus dem mentalen Dauerlauf und zurück in deinen inneren Rhythmus.
Mit mentalem Laufcoaching, ehrlicher Reflexion und einem neuen Weg, der wirklich zu dir passt.
Du funktionierst – aber dein System steht kurz vor Überlastung.
Viele Männer laufen im Dauer-High-Performance-Modus.
Sie leisten, entscheiden, organisieren.
Doch innerlich sind sie längst erschöpft.
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Punkte:
- Du bist ständig angespannt – selbst wenn du Ruhe hättest.
- Trotz regelmäßigem Laufen fühlst du dich oft leer und unverbunden.
- Deine Energie reicht kaum noch für die Dinge, die dir eigentlich wichtig sind.
- Du spielst nach außen die starke Rolle – aber innerlich fehlt dir ein echter Zugang zu dir selbst.
- Du funktionierst – aber hast das Gefühl, nur noch im Autopilot unterwegs zu sein.
Wenn du das kennst, ist es Zeit, wieder bei dir selbst anzukommen – ohne deine
Leistung in Frage zu stellen.
Was wäre, wenn du wieder lebst –
statt nur zu funktionieren?
ZURÜCK ZU MIR bringt dich nicht nur zurück auf die Laufstrecke – sondern zurück zu dir selbst.
Stell dir vor:
- Du triffst klare Entscheidungen – nicht aus Druck, sondern aus innerer Ausrichtung.
- Du nimmst dir Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen.
- Du bist präsent für deine Familie – nicht nur körperlich, sondern auch mental.
- Du spürst, was dich wirklich nährt – und baust daraus neue Routinen auf.
- Du gestaltest Erfolg neu: Mit Kraft, Klarheit und dem Gefühl, wieder im eigenen Leben zu stehen.
Selbstfürsorge ist kein Luxus. Es ist deine Basis. Für alles.
Programmbeschreibung
ZURÜCK ZU MIR – Das Programm, das dich zurück zu dir bringt.
ZURÜCK ZU MIR ist ein 8-wöchiges Coachingprogramm für Männer, die im Leben alles im Griff haben – außer sich selbst.
Über bewusste Bewegung, mentale Reflexion und ein neues Verhältnis zu Leistung & Selbstfürsorge findest du zurück zu Klarheit, Energie und echter innerer Stabilität.
Das 8-Wochen-Programm im Gruppensetting mit allem, was du brauchst, um wieder bei dir anzukommen:
✔ Wöchentliche Live-Gruppen-Calls (8x via Zoom)
✔ Geführte Alphalauf-Audios (zum Download)
✔ Reflexionsfragen & Laufimpulse (PDF-Workbook)
✔ Zugang zur Community-Gruppe
✔ Workbook „Zurück in deine Kraft“ (Bonus)
💰 Dein Beitrag: 597 € (einmalig, inkl. MwSt.)
Für alle, die tiefer gehen wollen und individuelle Begleitung suchen:
Alles aus dem Basispaket, plus:
➕ 2 persönliche 1:1 Coachings (Woche 1 & 6)
➕ Persönlicher Support via WhatsApp über die 8 Wochen
➕ Bonus-Audio: „Lauf dich frei – Affirmationen in Bewegung“
💰 Dein Beitrag: 997 € (einmalig, inkl. MwSt.)
(BGF-Paket)
5–10 Teilnehmer aus dem gleichen Unternehmen
Gemeinsamer Kick-Off
Führungskräfteimpuls + Begleitbericht zur Wirksamkeit
Ideal für Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF) & Teamentwicklung
💼 Preis auf Anfrage
🔓 Es geht nicht darum, härter zu arbeiten.
Es geht darum, ehrlich mit dir zu sein.
Du hast nichts zu beweisen – aber alles zu gewinnen.
Häufige Fragen (FAQ)
Noch Fragen offen?
Schreib mir direkt – ich bin persönlich für dich da.
Nein.
ZURÜCK ZU MIR ist kein sportliches Leistungsprogramm. Es geht nicht um Pace oder Kilometer, sondern um dein eigenes Tempo. Ob du langsam joggst, gehst oder walkst – entscheidend ist, dass du bereit bist, dich durch Bewegung wieder mit dir selbst zu verbinden.
Rechne mit ca. 2–3 Stunden pro Woche:
1x 60 Minuten Live-Session (Zoom),
1–2 bewusste Lauf-/Geh-Einheiten mit Audio-Impuls
- 15–30 Minuten Reflexionszeit (frei wählbar).
Der Fokus liegt auf Integration in deinen Alltag, nicht auf zusätzlichem Stress.
Genau für Menschen wie dich ist dieses Programm gemacht.
ZURÜCK ZU MIR ist bewusst so aufgebaut, dass es dich nicht zusätzlich fordert, sondern unterstützt. Du bekommst einfache Tools, um im Alltag klarer, ruhiger und kraftvoller zu agieren – statt dich weiter zu überfordern.
Kein Problem.
Alle Live-Calls werden aufgezeichnet (ausgenommen 1:1 Sessions) und stehen dir innerhalb des Teilnehmerbereichs zur Verfügung. Du kannst flexibel nachhören und die Inhalte in deinem Tempo nachholen.
In Woche 1 und Woche 6 bekommst du einen exklusiven Einzelcall mit mir.
Hier klären wir deine individuelle Situation, deine inneren Muster und deine nächsten Schritte. Du bekommst eine ehrliche, kraftvolle Reflexion – und konkrete Werkzeuge für deinen Alltag.
Das ist oft der Punkt, an dem sich Klarheit und neue Richtung zeigen.